Vitamin untuk Ibu Hamil

Vitamin untuk Ibu Hamil

Ibu hamil perlu mengamalkan diet yang terdiri daripada pelbagai makanan termasuk protein, karbohidrat, vitamin, mineral dan lemak. Dengan itu, insyaAllah anda dan bayi anda akan mendapat nutrien yang betul dan vitamin yang mencukupi untuk proses kehamilan yang sihat dan juga perkembangan bayi yang optimum.

Diet yang seimbang adalah cara terbaik untuk mendapatkan semua nutrien ni, tetapi vitamin untuk ibu hamil juga sangat penting untuk saling melengkapkan nutrien yang mungkin tak berapa optimum diserap oleh tubuh. Walaubagaimanapun, ibu hamil perlulah juga mendapatkan nasihat daripada doktor masing-masing sebelum mengambil keputusan untuk menambah mana-mana vitamin untuk ibu hamil ya. Vitamin untuk ibu hamil tidak bermaksud menggantikan diet pemakanan yang sihat ya. Ia cuma memastikan bahawa seorang ibu hamil itu menerima nutrien harian yang mencukupi. Vitamin bekerja dengan optimum dan lebih baik sekiranyadiambil sebagai sebahagian daripada diet yang sihat dan bukan sebagai pengganti untuk diet yang sihat.

Jom kita tengok apa kata pengguna

Di mana ia boleh dicari dalam pemakanan harian	Kenapa ia diperlukan	Vitamin untuk Ibu hamil
Milk, fatty fish, sunshine	Membantu badan menggunakan kalsium dan fosforus untuk mengukuhkan tulang dan gigi yang kuat	Vitamin D (5 mcg)
Citrus fruits, bell peppers, green beans, strawberries, papaya, potatoes, broccoli, tomatoes	Antioksidan yang melindungi tisu daripada kerosakan dan membantu badan menyerap zat besi; membina sistem imun yang sihat	Vitamin C (80 – 85 mg)
Whole grain, fortified cereals, wheat germ, organ meats, eggs, rice, pasta, berries, nuts, legumes	Meningkatkan tenaga dan mengawal sistem saraf	Thiamin/B1 (1.4 mg)
Meats, poultry, fish, dairy products, fortified cereals, eggs	Mengekalkan tenaga, penglihatan yang baik, kulit yang sihat	Riboflavin/B2(1.4 mg)
High-protein foods, fortified cereals and breads, meats, fish, milk, eggs, peanuts	Menggalakkan kulit yang sihat, saraf dan sistem pencernaan	Niacin/B3 (18 mg)
Chicken, fish, liver, eggs, soybeans, carrots, cabbage, cantaloupe, peas, spinach, wheat germ, sunflower seeds, bananas, beans, broccoli, brown rice, oats, bran, peanuts,walnuts	Membantu membentuk sel-sel darah merah, membantu morning sickness atau alahan mengandung yang teruk	Pyridoxine/B6(1.9 mg)
Oranges, orange juice, strawberries, green leafy vegetables, spinach, beets, broccoli, cauliflower, fortified cereals, peas, pasta, beans, nuts	Menyokong rahim, mengelakkan kecacatan saraf tunjang	Folic Acid/Folate(600 mcg)
Yogurt, milk, cheddar cheese, calcium-fortified foods like soy milk, juices, breads, cereals, dark green leafy vegetables, canned fish with bones	Membentuk tulang dan gigi yang kuat, membantu mengelakkan pembekuan darah, membantu otot dan fungsi saraf	Calcium (1,000 – 1,300 mg)
Beef, dried beans, spinach, dried fruits, wheat germ, oatmeal or grains fortified with iron	Membantu dalam penghasilan hemoglobin; menghalang anemia, mengurangkan risiko bayi pramatang	Iron (27 mg)
Most animal foods, meat, poultry, eggs, dairy products, veggie burgers, beans, legumes, nuts	Membantu dalam pengeluaran asid amino; pemulihan sel	Protein (71 mg)
Red meats, poultry, beans, nuts, whole grains, fortified cereals, oysters, dairy products	Membantu menghasilkan insulin dan enzim	Zinc (11-12 mg)

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan Vitamin semulajadi Shaklee yang bermutu tinggi, saya adalah wakil pengedar sah anda. Sebarang pertanyaan seperti rundingan harga mengikut budget boleh dibuat dengan menghubungi saya di talian berikut:

KLIK SINI UNTUK SENARAI PENUH PAKEJ SHAKLEE

DAN

SINI UNTUK SENARAI HARGA SHAKLEE

1001 Sebab Kenapa Anda Wajib Jadi Ahli Shaklee

Nama: Mama Iman @ Farha @ IbuCergas

Emel: ibucergas@gmail.com

Phone/message/wassap: 013-3355598

“Ingin mendapat 4-5-6 angka sebulan dengan mendaftar menjadi ahli Shaklee? Hubungi saya juga! Hanya online sahaja, anda mampu menjana pendapatan lumayan! Wakil pengedar seluruh malaysia masih diperlukan! Dan anda akan dijemput ke group Ekslusif di Facebook”