by Farha @ IbuCergas | Vitamin Untuk Wanita Menopause
1. Kalsium (Termasuk Magnesium, Vitamin D, Zinc, Copper, Manganese dan Boron) Kalsium penting sangat untuk pra menopause. Sebab bila menopause, hormon estrogen akan berkurang dan badan kita wanita ni dah tak dapat nak kekalkan kalsium dari sumber makanan. Jadi memang...
by Farha @ IbuCergas | Vitamin Untuk Wanita Menopause
Kebanyakan wanita yang sedang mengalami tanda-tanda menopause memang akan rasa insomnia, iaitu rasa susah tidur. Benda ni memang normal. Ia memang merupakan salah satu simptom menopause. Saya Susah Tidur Waktu Malam. Adakah Saya Insomnia? Adakah ia Simptom Menopause? ...
by Farha @ IbuCergas | Vitamin Untuk Wanita Menopause
Apa Tanda-tanda Menopause? Menopause adalah keadaan di mana seseorang wanita itu tidak lagi ada waktu haid, yang lebih dari setahun. Maksudnya, sekiranya selama setahun seseorang wanita itu tidak haid, beliau boleh dikatakan sedang mengalami fasa menopause (monopos)....