Vitamin Paling Diperlukan Untuk Ibu Hamil/ Mengandung

0 comments

in Ibu Hamil

diet ibu mengandung Vitamin Paling Diperlukan Untuk Ibu Hamil/ Mengandung imagesaaa

Merujuk kepada American Congress of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), ibu hamil/mengandung perlukan diet yang lengkap dengan semua nutrisi termasuk karbohidrat, vitamin dan mineral dan juga lemak. 

Diet yang seimbang adalah langkah yang paling baik untuk mendapatkan kesemua nutrisi yang diperlukan oleh tubuh badan ibu hamil/mengandung. Dan vitamin dan supplement juga amat membantu untuk saling melengkapi. Ibu hamil/mengandung hanya perlu mengambil vitamin sekiranya mendapat nasihat daripada doktor masing-masing. Sebab itulah adalah digalakkan untuk membawa vitamin keluaran Shaklee kepada doktor pakar puan yang merawat ibu hamil/mengandung untuk sama ada memberi nasihat atas penggunaannya. Tapi rata-rata alhamdulillah pakar-pakar sakit puan sudah pun sedia maklum dengan vitamin keluaran Shaklee =)

Walaubagaimanapun, vitamin dan supplement bukanlah pengganti makanan yang sihat. Ia hanya sekadar untuk memastikan keperluan harian tubuh ibu hamil/ mengandung dipenuhi.

Vitamin/Mineral yang Diperlukan Harian    Penting Untuk     Sumber Vitamin/ Mineral     
Vitamin A & Beta Carotene (770 mcg) Membantu pertumbuhan tulang dan gigi Susu, telur, lobak, sawi, sayur-sayuran berwarna kuning dan hijau, brokoli, kentang, labu, buah-buahan bewarna kuning
Vitamin D (5 mcg) Membantu tubuh menyerap kalsium dan phosphorus, untuk menggalakkan gigi dan tulang yang kuat.  Minyak ikan,cahaya matahari dan susu
Vitamin E (15 mg) Menolong tubuh membina sel darah merah dan otot
Minyak sayur-sayuran, gandum, kekacang, sawi, dan bijirin berkhasiat yang diperkayakan dengan nutrisi
Vitamin C (80 – 85 mg) Antioksidan yang membantu melindungi tisu badan dari sebarang kerosakan dan membantu badan menyerap zat besi. Ia juga membantu meningkatkan sistem imun badan.  Buah-buahan citrus seperti strawberi dan oren. ketang, tomamto, brokoli, dan betik. 
Thiamin/B1(1.4 mg) Memberi tenaga dan mengawal sistem saraf Bijirin penuh, bijirin yang diperkayakan, telur, beras/ nasi, pasta dan mee, buah-buahan beri, dan kekacang
Riboflavin/B2(1.4 mg) Mengekalkan tenaga, menjada kesihatan penglihatan dan kulit yang sihat Daging, hasil tenusu, ikan, bijirin yang diperkayakan, dan telur
Niacin/B3 (18 mg) Menggalakkan kulit yang sihat, sistem saraf yang baik dan sistem penghadaman  Makanan berprotein tinggi, bijirin dan roti, daging, ikan, susu, telur dan kekacang 
Pyridoxine/B6(1.9 mg) Membantu membina sel darah merah, membantu menangai masalah loya dan morning sickness ibu hamil / mengandung Ayam, ikan, hati, telur, kacang soya, lobak, kobis, kacang pea, sawi, biji bunga matahari (kuaci), pisang, brokoli, beras perang, oat, kacang dan walnut.
Folic Acid/Folate(600 mcg) Membantu menyokong placenta, menghalang kerosakan spina bifida dan mana-mana kerosakan neural tube. Buah oren, jus oren, strawberi, sayur yang berdaun hijau, sawi, brokoli, kobis bunga, kacang pea, pasta, dan kekacang
Kalsium(1000 mg – 1300 mg) Membina tulang dan gigi yang kuat. Membantu menghalang pengumpulan darah tersekat (blood clots), membantu fungsi otot dan saraf Yogurt, susu, cheddar cheese, calcium-fortified foods like soy milk, jus, roti, bijirin, sayur berdaun hijau pekat, ikan dalam tin yang mengandungi tulang seperti ikan sardin
Zat Besi(27 mg)  Membantu menghasilkan hemoglobin, menghalang anemia, mengurangkan risiko bayi lahir kurang berat dan kelahiran bayi pramatang Daging, sawi, dried fruits, wheat germ, oatmeal or grains fortified with iron
Protein (71 mg) Membantu menghasilkan asid amino dan memperbaiki sel kulit  Makanan berprotein tinggi, bijirin dan roti, daging, ikan, susu, telur dan kekacang 
Zinc (11 – 12 mg)  Membantu menghasilkan insulin dan enzim dalam tubuh  Oyster (tiram), Oat, daging lembu, daging biri-biri, yogurt, udang, biji matahari, biji labu, tembikai, coklat gelap, kacang tanah, ketam

 

Sumber:

Your Pregnancy and Birth, Month to Month, Fifth Ed. The American College of Obstetricians and Gynecologists, Ch. 13. Institute of Medicine of the National Academies, http://www.iom.edu/

 

Kami di Shaklee boleh membantu anda untuk memenuhi nutrisi harian ibu hamil/mengandung dengan produk kami yang berkualiti tinggi. Sekiranya anda ragu-ragu, boleh saja bawakan produk kami kepada doktor pakar sakit puan anda dan minta doktor anda review tentang produk Shaklee kami.

 Set Ibu Hamil/Mengandung kami terdiri daripada;

  1. Vita-Lea Multivitamin
  2. B-Complex
  3. Vita-C Plus Sustained Release (Vitamin C)
  4. Ostematrix
  5. Omega Guard
  6. Energizing Soy Protein (ESP)

diet ibu mengandung Vitamin Paling Diperlukan Untuk Ibu Hamil/ Mengandung SET 2520J

SET J = SET IBU MENGANDUNG (TRIMESTER I)
Set J1 adalah gabungan Set A Kesihatan Optimum dan kalsium. Set ini terdiri dari Vitalea, B Complex, Ostematrix dan Vitamin C. Cukup trimester I kandungan.
>
>
diet ibu mengandung Vitamin Paling Diperlukan Untuk Ibu Hamil/ Mengandung Image23502693 horz vert
SET J = SET IBU MENGANDUNG (TRIMESTER II & III)
Susulan pengambilan vitamin yang lengkap untuk ibu mengandung termasuk Omega Guard untuk kandungan DHA dan EPA yang baik untuk perkembangan otak bayi. Set terdiri daripada Vitalea, B Complex, Ostematrix, Omega Guard dan Vitamin C. Cukup untuk pengambilan selama 4 bulan.
 >
>

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan Vitamin semulajadi Shaklee yang bermutu tinggi, saya adalah wakil pengedar sah anda. Sebarang pertanyaan boleh dibuat dengan menghubungi saya di talian berikut:

>

KLIK SINI UNTUK SENARAI PENUH PAKEJ SHAKLEE

DAN

SINI UNTUK SENARAI HARGA SHAKLEE

 >

Nama: Mama Iman @ IbuCergas; ID Shaklee: 854292; Emel: ibucergas@gmail.com; Phone:  013-3355598

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger... diet ibu mengandung Vitamin Paling Diperlukan Untuk Ibu Hamil/ Mengandung pixel

{ 0 comments… add one now }

Leave a Comment

CommentLuv badge
:D :-) :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen:

Previous post:

Next post: