Tahniah! Tahniah buat anda yang cuba untuk sangat komited dalam menurunkan berat badan! Tapi awas, jangan sampai buat diet yang salah seperti di bawah ini. Kerana anda akan sangat sengsara. Hehe.
>
1) Tak Makan Langsung Makanan Kegemaran
Masa turunkan berat badan adalah suatau yang menyeronokkan. Bukannya masa yang menderita (meskipon ramai anggap ia sangat derita >___< hehe. Apa yang penting sebenarnya ialah pengambilan kalori yang rendah. So, makanan kegemaran masih boleh ambil, cuma kurangkan pengambilannya, ataupun cut the amount. (jangan la melantak banyak sangat)

diet yang salah diet yang salah  Diet Yang Salah - Kesilapan Terbesar Anda Ketika Berdiet strawberry mojito oatmeal 0071

>
2) Skipping Meal (langsung tak makan)
Yang ni memang totally wrong lah. Salah konsep langsung. Even kalau tak lapar pun pada waktu pagi, still kena ambil sarapan jugak. Makan buah pon ok, makan yogurt rendah lemak pon ok. Dan selepas itu boleh je ambil sarapan sihat ringan sekali lagi. Macam sekeping roti wholemeal (bukan sebuku roti ye). Sebabnya bila skip meal, nanti makan malam rasa macam nak makan banyak (melantak). Sila mengaku. >_____<
Heheh. Lagi pulak, bila dah terlalu lapar, kita rasa nak makan semua. Sapu semua makanan meskipon makanan tak sihat. So, jangan biarkan diri terlampau lapar sebab kita akan jadi tak rasional. Hehe. So lebih baik sarapan pagi dan lunch yang sihat, maka malam boleh makan ringan-ringan (yang sihat juga). diet yang salah diet yang salah  Diet Yang Salah - Kesilapan Terbesar Anda Ketika Berdiet skip meal
>
3) Tak Minum air yang Cukup
Sebenarnya kalau kita tak cukup air, kita akan rasa lebih lapar berbanding kalau kita cukup air. So, minumlah air banyak-banyak ya!! Air kosong! Pastikan at least 3 liter sehari, dan petanda anda cukup air, anda akan kerap buang air kecil ( > 5 kali sehari).

diet yang salah diet yang salah  Diet Yang Salah - Kesilapan Terbesar Anda Ketika Berdiet Drinking Water
>
At least inilah 3 kesalahan yang anda lakukan dalam diet harian anda. Cuba patuhi ini dahlu sebelum nak extreme sangat berdiet yang lebih susah anda nak ikut.

>

>

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan Vitamin semulajadi Shaklee yang bermutu tinggi, saya adalah wakil pengedar sah anda. Sebarang pertanyaan seperti rundingan harga mengikut budget boleh dibuat dengan menghubungi saya di talian berikut:

>

KLIK SINI UNTUK SENARAI PENUH PAKEJ SHAKLEE

DAN

SINI UNTUK SENARAI HARGA SHAKLEE

<

1001 Sebab Kenapa Anda Wajib Jadi Ahli Shaklee

>

<

“Ingin mendapat 4-5-6 angka sebulan dengan mendaftar menjadi ahli Shaklee? Hubungi saya juga! Hanya online sahaja, anda mampu menjana pendapatan lumayan! Wakil pengedar seluruh malaysia masih diperlukan! Dan anda akan dijemput ke group Ekslusif di Facebook”

 

Daftar ahli Shaklee diet yang salah  Diet Yang Salah - Kesilapan Terbesar Anda Ketika Berdiet Daftar ahli Shaklee

>

 

{ 0 comments }

Bila kita stress, mak oihh, rasa makan nak makan benda-benda manis dan high kalori ni (especially perempuan la kan). Ais krim, kek, berger (alamak sedapnya), dan sebagainya. Memang best makan semua ni, tapi lepas tu memang rasa bersalah pada tubuh sendiri.. Huhuhu. Sebenarnya ada tau makanan lain yang sihat yang sangat membantu bila kita stress. Boleh makan banyak dan sememangnya sihat!! Dan yang paling best, makanan-makanan ni pon boleh bantu kecikkan saiz pinggang tau:D makanan hilangkan stress 4 Makanan Yang Membantu Hilangkan Stress dan Kecilkan Pinggang Anda icon biggrin

1) Avocado
Avocado ni kaya dengan Vitamin B! Dan sememangnya vitamin B memang boleh membantu menangani stress. Vitamin B bantu relakskan saraf-saraf dan salur darah. Avocadi ni pon kaya dengan lemak baik dan juga serat. Menjadikan kita rasa kenyang. Dah tu avocado ni rasanya creamy, so sesuai sangatlah dijadikan pengganti aiskrim. Separuh buah pon dah sangat memadai. (Mahal! tapi berbaloi!):lol: makanan hilangkan stress 4 Makanan Yang Membantu Hilangkan Stress dan Kecilkan Pinggang Anda icon lol

>

makanan hilangkan stress makanan hilangkan stress 4 Makanan Yang Membantu Hilangkan Stress dan Kecilkan Pinggang Anda avocado1

>

2) Susu Berperisa Coklat
Yummy! Sudah tentu jadi kegemaran budak-budak. Coklat kaya dengan potassium dan coklat juga membantu mengeluarkan hormon gembira. Heheh. Ops, ambil susu berperisa colat yang rendah lemak ya.

>

makanan hilangkan stress makanan hilangkan stress 4 Makanan Yang Membantu Hilangkan Stress dan Kecilkan Pinggang Anda best hot chocolate recipe coconut milk

>

3) Oatmeal
Oatmeal sememangnya ramai dah tahu kaya dengan serat yang menjadikan kita rasa kenyang. Tapi ramai yang tak tahu ia sangat membantu menangani stress. Oatmel membantu mengeluarkan serotonin, iaitu hormon yang menjadi kita rasa seronok dan gembira. Campurkan oatmeal dengan susu, buah-buahan dan kekacang. Yummy!

>

makanan hilangkan stress makanan hilangkan stress 4 Makanan Yang Membantu Hilangkan Stress dan Kecilkan Pinggang Anda strawberry mojito oatmeal 007

>

4) Buah Berries
Rasberries terutamanya bukan sahaja bekalkan vitamin C, malah ia kaya dengan antioksidan yang boleh mengurangkan stress. Disebabkan ia kaya dengan vitamin C, maka ia bagus untuk meningkatkan immune sistem. Nak paling best? Campak jek rasberries ni dalam yogurt! Perghh!

makanan hilangkan stress makanan hilangkan stress 4 Makanan Yang Membantu Hilangkan Stress dan Kecilkan Pinggang Anda 546917

Macam mana? Rasa macam pilihan di atas ni lebih sihat kan? Kalau diamalkan, insyaAllah memang akan berjaya kurangkn makan makanan yang high kalori.8) makanan hilangkan stress 4 Makanan Yang Membantu Hilangkan Stress dan Kecilkan Pinggang Anda icon cool

>

>

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan Vitamin semulajadi Shaklee yang bermutu tinggi, saya adalah wakil pengedar sah anda. Sebarang pertanyaan seperti rundingan harga mengikut budget boleh dibuat dengan menghubungi saya di talian berikut:

>

KLIK SINI UNTUK SENARAI PENUH PAKEJ SHAKLEE

DAN

SINI UNTUK SENARAI HARGA SHAKLEE

<

1001 Sebab Kenapa Anda Wajib Jadi Ahli Shaklee

>

<

“Ingin mendapat 4-5-6 angka sebulan dengan mendaftar menjadi ahli Shaklee? Hubungi saya juga! Hanya online sahaja, anda mampu menjana pendapatan lumayan! Wakil pengedar seluruh malaysia masih diperlukan! Dan anda akan dijemput ke group Ekslusif di Facebook”

 

Daftar ahli Shaklee makanan hilangkan stress 4 Makanan Yang Membantu Hilangkan Stress dan Kecilkan Pinggang Anda Daftar ahli Shaklee

>

 

{ 0 comments }

Cara Hilangkan Gelgata, Kaligata atau Urtikaria (Urticaria) atau Hives

by Farha IbuCergas

Anda mencari Cara Hilangkan Gelgata (Gegata), Kaligata atau Urtikaria (Urticaria) atau Hives? Contoh Gambar Gegata, Gelgata, Kaligata atau Urtikaria (Urticaria) atau Hives (gambar dari Google) < Contoh Gambar Gegata, Gelgata, Kaligata atau Urtikaria (Urticaria) atau Hives (gambar dari Google) > Dahulu saya hampir buntu bila mengalami keadaan ini. Tersangat gatal dan merenyam, malah ianya merebak apabila digaru. Kawasan […]

0 comments Baca artikel penuh →

Vitamin Untuk Berhenti Merokok, Tanpa Menyebabkan Rasa Lapar

by Farha IbuCergas

Kai ni saya nak perkenalkan Vitamin Untuk Berhenti Merokok, Tanpa Menyebabkan Rasa Lapar. Disebabkan harga rokok dan pon meningkat (lagi), bawak-bawaklah berhenti merokok tu ya. Hehehe. Bayangkanlah setiap tahun orang yang mati akibat kesan rokok jauh lebih banyak berbanding pesakit AIDS, alcohol addict, penagih dadah, kemalangan kereta, bunuh diri dan macam-macam kemalangan jiwa yang lain tau!! […]

0 comments Baca artikel penuh →

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Berdiet!!

by Farha IbuCergas

Ngeri kan kalau cerita pasal diet. Sebab memang bukan senang nak diet. Yang pelikny, kita gain berat selama bertahun-tahun dan berbulan-bulan. Tapi ironinya kalau boleh nak turun berat tu sekelip mata, TANPA DIET pulak tu??  Heheheh. Takpe, jom kita tengok apa cara menurunkan berat badan tanpa perlu berdiet jom! > Makan dengan perlahan-lahan. Hehehe. Makan perlahan-lahan, […]

0 comments Baca artikel penuh →

Setanding SKII – Pencuci Muka Shaklee Ni Hanya RM0.66 Sehari?

by Farha IbuCergas

Sungguh!! dah la 60 sen jek. 2 kali pakai pulak tu pagi dan malam. Sungguh tak dipercayai yang pencuci muka Shaklee ni beli pada bulan April 2014, sehingga skrg bulan September 2014 masih berat lagi tiub pencuci muka ni. Pakai memang seciput jek, tapi buih banyak. Pulak tu ia memutihkan. Kalau nak putih dengan produk […]

0 comments Baca artikel penuh →

Pengenalan tentang Gamma-linolenic acid (GLA)

by Farha IbuCergas

Gamma-linolenic acid (GLA) adalah asid lemak omega-6 yang biasanya dijumpai dalam minyak sayuran seperti borage seed oil, evening primrose oil, and black currant seed oil. Asid lemak Omega-6 merupakan asid lemak perlu dan penting untuk kesihatan kita tetapi tubuh badan kita tak boleh menghasilkannya secara semulajadi dalam tubuh. Maka kita perlu mengambil asid lemak omega-6 […]

0 comments Baca artikel penuh →

Kebaikan Gamma-linolenic Acid – GLA Complex Shaklee

by Farha IbuCergas

Sebelum ni ada cerita pasal pengenalan Gamma-linolenic Acid. Kali ni nak cerita secara mendalam sedikit tentang GLA Complex yang dikenalkan oleh Shaklee. Kebaikan GLA Complex boleh dibaca di link berikut >> Kebaikan GLA Complex. > Kebaikan Gamma-linolenic Acid Berikut adalah penyakit dan keadaan yang dapat dibantu oleh GLA. Semua ini berdasarkan kajian yang telah dijalankan secara […]

0 comments Baca artikel penuh →

Bagaimana Kecutkan Cyst Dengan GLA Complex

by Farha IbuCergas

Ramai bertanyakan cara kecutkan cyst dengan Gla Complex disebabkan memang ramai yang dah berjaya. Jom kita belajar dulu asas, bagaimana cyst ini terbentuk. Pembentukan cyst dalam ovari atau nama lain dikenali sebagai encystations di dalam tubuh wanita sebenarnya tak asing lagi berlaku. Biasanya cyst ini dikesan ketika pemeriksaan kesihatan dilakukan oleh doktor. Biasa juga bila […]

0 comments Baca artikel penuh →

Produk Shaklee Untuk Kulit Yang Berkesan Dan Selamat

by Farha IbuCergas

Mencari-cari Produk Shaklee Untuk Kulit Yang Berkesan Dan Selamat?  < Tentulah pulak mencari yang berjenama Shaklee kan?  Sebabnya, memang Shaklee la supplement dan vitamin yang meniti di bibir-bibir pengguna zaman millenia kini. Sebab apa, sebab Shaklee bukan sahaja terbukti berkesan, malah ia selamat dan mesra alam. Tentu sahaja bukan omong kosong sebab Shaklee dah wujud sejak tahun […]

0 comments Baca artikel penuh →